Outubro Rosa e a importância do toque para a saúde feminina

Descubra como surgiu a conscientização do outubro rosa e como ela ajuda a estimular a saúde feminina

O Outubro Rosa é um movimento internacionalmente conhecido e comemorado. O laço cor de rosa foi assumido como sua figura principal por simbolizar mundialmente a luta contra o câncer de mama. Iniciado nos Estados Unidos em 1990, o movimento chegou ao Brasil em outubro de 2002 e teve sua primeira expressão na cidade de São Paulo com a iluminação do Obelisco do Ibirapuera de cor-de-rosa. 

O principal motivo de conscientização do Outubro Rosa é o da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, segundo tipo de câncer mais comum mundialmente. O Instituto Nacional de Câncer (INCA) promove todos os anos eventos, debates, apresentações e materiais educativos para detecção precoce do câncer de mama. 

A importância do toque para a saúde feminina 

O autoexame de toque é responsável por 80% de todos os diagnósticos de câncer de mama e consequentemente uma das principais ações preventivas e de descobrimento precoce da doença. A recomendação é que cada mulher conheça detalhadamente suas mamas e consiga identificar alterações na sua forma e composição. 

● Autoexame em frente ao espelho: primeiro, observe seus seios com os braços para baixo. Depois disso, coloque as mãos na cintura com força e por último, coloque as mãos para trás da cabeça e observe o tamanho, a posição e a forma do mamilo. É preciso pressionar levemente os mamilos para identificar se há qualquer secreção. 

● Autoexame em pé durante o banho: neste modo é preciso levantar o braço esquerdo, apoiando-o sobre a cabeça, e examinar a mama esquerda com a outra mão. Neste momento, procure analisar cada pedaço do seio devagar utilizando a polpa dos dedos e fazendo movimentos circulares de cima para baixo. Repita a ação para o outro lado. 

● Autoexame deitada: neste caso, é preciso colocar uma toalha dobrada sob o ombro direito para poder examinar esta mama. Sinta o seio com movimentos circulares fazendo uma leve pressão e apalpe a metade externa da mama. Depois, apalpe as axilas e inverta o procedimento para checar a mama esquerda. Nestes exames facilmente realizados em casa, você estará procurando por pequenos nódulos em qualquer parte das mamas e por mudanças na textura ou no tamanho dos seios, ok? Existe 95% de chance de cura quando o diagnóstico é precoce e faz parte dos processos de saúde feminina.

Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.